நின்ற வீராசன ,वीरासना ,వీరాసన ,ವೆರಾಸನ

good for hands....

நின்ற பர்வத அசன ,पर्वथासन ,ಪರ್ವಥಸನ್ ,పర్వతసన ,പര്വതസന

hands strenth asana

వేపరేత ఉత్త్కతసన ,வீபரீத உட்ட்கடசன ,ವಪರಿಥ ಉತ್ತ್ಕತಸನ

വിപരത ഉഅത്കടസന

this asana for good health for legs....

அர்த்தகடி, अर्थाकादी ,ಅರತ್ಥಕಡಿ ,അര്ത്യകടി ,అరతకడి

aratha kadi chakara asanas

వీర ఆసన ,வீர ஆசன,വെര അസന ,ವೇರ ಆಸನ ,

वेरा asana

standing asanas

சமபாத ஆசனம் samapadha asanam